Thailand 2017

Phuket, 30.01.2017

Witam Was moje Kochane! / moi Kochani!

Co u Was?

U mnie wszystko spoko.  Dzisiaj byłem na siłowni. Na ławeczce zrobiłem 50 brzuszków. Ćwiczyłem też inne ćwiczenia międzyinnymi z hantlami, na atlasie, przy rowerze (stacjonarnym). Mój instruktor i przyjaciel zadał mi kilka ćwiczeń, które wykonałem. 

Po treningu poszedłem do Ali' s BBQ, gdzie zjadłem proteins bar (ciasteczka białkowe). Były przepyszne i dodały mi energii po wysiłku.
Kupiłem sobie koszulkę. Jutro ją Wam przedstawię  

 ławeczka 210 

ciasteczka białkowe 💚

😀